Ποσοτολόγιο Εβδομαδιαία Χορηγία

(Από τον Γεν. Κανον. Τροφοδοσίας Ε.Δ.,1986)

αα ΕΙΔΟΣ ΧΟΡΗΓΗΣΕΙΣ ΑΝΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΜΕΡΙΔΑΣ ΣΕ ΓΡΑΜΜ
1 Ψωμί 300
2 Κρέας βοδινό κατεψυγμ. με οστά ή 2 230
Κρέας βοδινό κατεψ. χωρίς οστά 2 200
3 Κιμάς βοδ. κατεψ. 1 200
4 Κοτόπουλο κατεψ. 2 230
5 Χοιρινό κατεψ. με οστά ή 1 260
Χοιρινό κατεψ. χωρίς οστά 230
6 Ψάρι φέτα κατεψ. ή 1 200
Ψάρι φέτα νωπό 220
7 Όσπρια 1 125
8 Ζυμαρικά 2 100
9 Ρύζι 2 110
10 Πατάτες 7 210
11 Τυρί Φέτα 7 70
12 Μαρμελάδα 7 20
13 Τσάι του βουνού 4 3
14 Φρούτα 250
15 Λαχανικά (γεύματα) 2 250
Κιμάς για σάλτσα 120
Μπέικον 40
Τομάτα σαλάτα 160
Παγωτό 100
Τυρί Γραβιέρα/Κασέρι 50
Φασολάκια πράσινα 320
Ρύζι γέμιση 80

ΠΡΟΣΟΧΗ: Οι ποσότητες είναι για ενήλικες, άρα θα έχετε και το επιθυμητό περίσσευμα!